Even laten staan...

Cafeïne

Pas op met cafeïne. Dit zit onder andere in koffie, cola en thee. De cafeïne in deze dranken kan de kans op een miskraam of baby met een te laag geboortegewicht iets verhogen.

• Het Voedingscentrum adviseert om maximaal 300 mg cafeïne per dag te gebruiken. Dat krijg je binnen door:
• 3 koppen koffie en 1 kop thee
• 2 koppen koffie, 2 koppen thee en 1 glas cola
• 2 koppen koffie en 3 koppen thee

 

Rauwe eieren

Rauwe eieren of  waar rauwe eieren in verwerkt zijn. Zelfgemaakte mousse of zelfgemaakt ijs kan bijvoorbeeld rauwe eieren bevatten. Rauwe eieren zijn een bron van salmonellabacteriën.

(Half)rauw vlees of vis

• (Half)rauw vlees zoals filet americain, rosbief, tartaar, ossenworst en biefstuk die niet doorbakken is.
• In rauw vlees kan listeria en toxoplasmose voorkomen.
• Vacuüm verpakte gerookte of rauwe vis zoals gerookte zalm. Hierin kan listeria voorkomen.
• 
  

Roofvissen

Roofvissen, zoals tonijn, zwaardvis, haai, snoekbaars en koningsmakreel. Deze vissen kunnen relatief veel kwik bevatten. Voor ongeboren kinderen kan dit schadelijk zijn. Tonijn in blik is overigens geen probleem. Deze tonijn is afkomstig van jonge vissen en die hebben meestal minder kwik in hun lichaam.

Rauwmelkse kazen

Zachte kazen, zoals camembert en brie, gemaakt van (ongepasteuriseerde) rauwe melk kunnen besmet zijn met de listeriabacterie . Je herkent deze buitenlandse rauwmelkse kazen aan de vermelding ‘au lait cru’ op de verpakking. Gewone harde Nederlandse en boerenkazen kun je met een gerust hart eten.

Lever of leverproducten

Lever of leverproducten , aangezien hier veel vitamine A inzit. In extreme gevallen kan het leiden tot aangeboren afwijkingen. Omdat in lever veel vitamine A kan zitten, wordt het afgeraden tijdens de zwangerschap. Leverproducten, zoals paté, hausmacher, smeerleverworst en leverkaas bevatten wat minder vitamine A. Van deze producten mag je maximaal 1 boterham per dag of een paar toastjes (15-20 gram).

Alcohol

Alcohol omdat het schadelijk is voor je ongeboren kind. Het kan onder andere problemen met de hersenactiviteit geven.

Drop

In drop zit de stof glycyrrhizine, die effect heeft op de werking van de nieren. Door langere tijd overmatig drop te eten of zoethoutthee te drinken, kan een verhoogde bloeddruk, vochtophoping en een tekort aan het mineraal kalium ontstaan.